Frankreich · D559
Col de la Gineste: Zeitrechnerab Marseille
4,8 km ab Marseille mit 4,9 %, 236 Höhenmeter. Gib dein Gewicht und die Watt ein, die du halten kannst, für deine Zeit bis zum Gipfel, oder eine Zielzeit für die Watt, die es dafür braucht.
Die Watt, die du den ganzen Anstieg hältst, so wie dein Powermeter sie misst: etwa deine FTP für einen Anstieg von einer Stunde, eher 85 % davon für zwei Stunden. Wieg das Rad mit den Flaschen.
Deine Zeit bis zum Gipfel
Auf deinem Smart Trainer, mit Grimpas Pacer-Bot neben dir in diesem Tempo. Kostenlos.
Die Zeiten auf einen Blick
Ein Fahrer mit 70 kg auf einem 8 kg schweren Rad, in gleichmäßigem Tempo von Marseille bis zum Gipfel.
| W/kg | Leistung | Zeit | km/h |
|---|---|---|---|
| 2,0 | 140 W | 25:32 | 11,3 |
| 2,5 | 175 W | 20:56 | 13,8 |
| 3,0 | 210 W | 17:55 | 16,1 |
| 3,5 | 245 W | 15:46 | 18,3 |
| 4,0 | 280 W | 14:10 | 20,3 |
| 4,5 | 315 W | 12:56 | 22,3 |
| 5,0 | 350 W | 11:58 | 24,1 |
| 6,0 | 420 W | 10:30 | 27,4 |
Wie gerechnet wird
Auf dem Profil der Straße selbst, Abschnitt für Abschnitt: die Geschwindigkeit, die deine Watt auf jeder Steigung halten, gegen die Schwerkraft, die Reifen und die Luft, die dünner wird, je höher die Straße steigt. Ein Rennrad, die Hände auf den Bremsgriffen, guter Asphalt, kein Wind, und 2,5 % deiner Watt gehen im Antrieb verloren. Wind, Hitze und ein zu schneller Start ändern alles: Das ist die Zeit eines gleichmäßigen Anstiegs.
Probier dein Tempo zuerst indoor
Grimpa zeichnet die echte Straße in Pixel-Art, und auf deinem Smart Trainer spürst du jede Steigung. Stell den Pacer-Bot auf deine W/kg und schau, ob du es bis zum Gipfel hältst, bevor du hinfährst.
Col de la Gineste: das Profil, Kilometer für Kilometer