France · D559
Col de la Gineste : calcul du temps d'ascensiondepuis Marseille
4,8 km depuis Marseille à 4,9 %, 236 m de dénivelé. Entrez votre poids et les watts que vous tenez pour votre temps jusqu'au sommet, ou un temps visé pour les watts qu'il faut.
Les watts que vous tenez jusqu'en haut, tels que votre capteur de puissance les lit : à peu près votre FTP pour une heure d'ascension, plutôt 85 % de celle-ci pour deux heures. Pesez le vélo avec ses bidons.
Votre temps jusqu'au sommet
Sur votre home trainer, avec le pacer bot de Grimpa à vos côtés à cette allure. Gratuit.
Les temps en un coup d'œil
Un cycliste de 70 kg sur un vélo de 8 kg, à allure régulière de Marseille au sommet.
| W/kg | Puissance | Temps | km/h |
|---|---|---|---|
| 2,0 | 140 W | 25:32 | 11,3 |
| 2,5 | 175 W | 20:56 | 13,8 |
| 3,0 | 210 W | 17:55 | 16,1 |
| 3,5 | 245 W | 15:46 | 18,3 |
| 4,0 | 280 W | 14:10 | 20,3 |
| 4,5 | 315 W | 12:56 | 22,3 |
| 5,0 | 350 W | 11:58 | 24,1 |
| 6,0 | 420 W | 10:30 | 27,4 |
Comment c'est calculé
Sur le profil de la route, tronçon par tronçon : la vitesse que vos watts tiennent sur chaque pente contre la gravité, les pneus et l'air, qui se raréfie à mesure que la route monte. Un vélo de route, les mains sur les cocottes, un bon asphalte, pas de vent, et 2,5 % de vos watts perdus dans la transmission. Le vent, la chaleur et un départ trop rapide changent tout : c'est le temps d'une ascension régulière.
Essayez d'abord votre allure en intérieur
Grimpa dessine la vraie route en pixel art, et votre home trainer sent chaque pente. Réglez le pacer bot sur vos W/kg et voyez si vous tenez jusqu'en haut avant d'y aller.
Col de la Gineste : le profil, kilomètre par kilomètre